Günde 25-30 gram arası lifli yiyecekleri tüketmek sağlıklı bir hayat için gereklidir. Lifli Yiyecekler Listesi Lifli yiyecekler – ölçü – Lif oranı (gram) Avocado – 1 orta boy – 11.8 Kuru domates – 100gr tüketilince – 12.3g lif alınmış olur Grayfurt – 1/2 orta boy – 6.1
Read More