Kemo terapi boyunca vitamin desteği

Kemo terapi zorlu bir sureç, bedeninizi mümkün mertebe dinç tutmaya, proteinler ve vitaminlerle destekleyerek enerji seviyenizi yukseltmek için elinizden geleni yapın.

Ben her gün aldıgım vitaminlerin listesini ekledim.

Vitamin C : 2000mg / günde 1
Vitamin D: 4000Iu – 5000Iu / günde 1
Vitamin 12: / günde 1 kapsül
Fish Oil: ( Balik yağı ) 325mg / günde 1
Saltstick® Caps / günde 1 kapsül
Demir: 65mg / günde 1
CoQ10: / günde 1
Probiotic / günde 1

protein

Bir de bunlar var tabii:
Melatonin: 3mg yatmadan önce ; acayip işe yariyor, uykusuzluk problemim kalmadı, hiç bir yan etkisi yok
Green Tea Extract: 500mg / günde 1
Modified Citrus Pectin ( 1500mg ): günde 2 defa sabah akşam
Alpha-lipoic acid : 600mg / günde 1 adet , demir hapı alıyorsaniz aynı anda almayın ikisini

Keten tohumu: 1/4 çay kaşığı her gün / bu barsakları calistiran bir tohum. Eğer tohum olarak tuketemezseniz tohumu döverek de yiyeceklere katabilirsiniz.

vitamins

Her gün 70 gram protein tuketiyorum. Seker kullanmıyorum, bunun yerine Stevia kullaniyorum tatlandirici olarak caylarda. Kahve icmiyorum. Sabahları erik ya da elma suyu ile birlikte barsak yumuşatıcı içiyorum. Şimdilik enerjim yerinde ve agrim yok.

vitamins

Kemo günleri icin port taktirdim. Ilk uc gun agri yapti ama 3 hafta sonra artik agrisi ve şişligi azaldı. Porta iğne yapilirken agriyi almasi icin 30dk oncesinden Lidocaine kremi sürün portun uzerine, iğne ağrisini azaltiyor.

Please share it
Email this to someoneShare on Google+Pin on PinterestTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Facebook